Neste Dia Mundial do Rim, temos a oportunidade de refletir sobre esse órgão tão importante para o nosso corpo. Ele que é responsável por filtrar o nosso sangue e retirar as impurezas nocivas ao organismo, como amônia, ureia e ácido úrico. Eles também atuam secretando substâncias importantes para nossa saúde. 

Por isso, os cuidados com os rins são fundamentais, pois, caso não façam parte da nossa rotina, é possível adquirir a doença renal crônica (DRC). Ela se caracteriza pela lesão irreversível nos rins, mantida por três meses ou mais, afetando uma em cada 10 pessoas no mundo e com taxas crescentes de acometimento na população. 

A DRC pode ser grave, sobretudo quando evolui para estágios avançados, quando são necessários tratamentos como a diálise e o transplante renal. No Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), o número de pacientes com DRC avançada é crescente, sendo que atualmente mais de 140 mil pacientes realizam diálise no país. 

Por isso, anote aí algumas dicas para que seus rins funcionem perfeitamente durante muito tempo:

1. Praticar exercícios físicos regulares;
2. Evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
3. Controle de peso corporal;
4. Controle da pressão arterial;
5. Controle do colesterol e da glicose;
6. Não fumar;
7. Não abusar de bebida alcoólica;
8. Evitar o uso de anti-inflamatórios não hormonais;
9. Ter cuidado com quadros de desidratação;
10. Realizar, uma vez por ano, exames laboratoriais para avaliar a saúde dos rins: dosagem de creatinina no sangue e análise de urina
11. Consultar regularmente seu clínico;
12. Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica.

*Com informações da Sociedade Brasileira de Nefrologia